1_prev.jpg  Современный человек проводит за компьютером много времени. Как, продолжая интенсивную трудовую деятельность, сохранить здоровье?

 Правильно выбранное кресло снизит риск развития целого ряда заболеваний (остеохондроз, кифоз, головные боли разной этиологии) улучшит самочувствие и работоспособность. 


       Современные компьютерные кресла комфортны и функциональны, но следует заметить, что физиология каждого человека индивидуальна. Поэтому, при выборе компьютерного кресла, обратите внимание на следующие факторы:

1. Высота кресла 


Почти все современные модели компьютерных кресел имеют механизмом регулирования высоты. Если эта функция в выбираемом кресле отсутствует, то проверьте, подходит ли вам оно по росту. 
Сядьте в кресло. Ноги должны быть согнуты под прямым углом и в коленном, и в тазобедренном суставе. Ступни должны касаться пола. Это положение позволяет крови лучше циркулировать в пояснице и ногах. Идеальное положение монитора на уровне или немного ниже глаз.

2.Форма сидения


Компьютерное кресло должно быть достаточно глубоким, чтобы поясница не находилась в постоянном напряжении. 
Кресло должно «держать» спину, поясница в изгибе должна соприкасаться со спинкой.

3. Подголовник 

2_prev.jpg


Особое внимание надо обратить на эту деталь. Подголовником оборудованы, к сожалению, не все компьютерные кресла. Но если вы проводите за компьютером много времени, то следует отдать предпочтение компьютерному креслу с этой составляющей. Подголовник позволяет снять напряжение в шейном отделе и верхней части спины. Подголовник с успехом может быть заменен креслом с высокой спинкой.

4. Подлокотники


Сегодня можно найти модели компьютерных кресел, в которых регулируется высота подлокотников, что позволяет временами облокачиваться на них, таким образом, давая отдых рукам, что так же снимает напряжение с мышц шейного и плечевого отдела, уменьшает нагрузку с поясницы.

 Выбираем кресло для компьютера

Можно выделить три вида кресел: для руководителя, для сотрудников и посетителей.

 
Офисные кресла для руководителей

Если вы намерены проводить за компьютером более пяти часов в сутки, то лучше всего купить именно такое кресло. Эти изделия всегда изготовлены из качественного материала. Сиденья обтянуты натуральной кожей или качественным кожзаменителем. Кресла для руководителя характеризует повышенная комфортность и эргономичность (подголовник или высокая спинка, регулировка высоты сидения, стильный дизайн, более сложная модель, наличие различных дополнительных элементов, например, качающего механизма, способствующего релаксации). Цена на кресла зависит от бренда, качества и функций. Отзывы покупателей, соответственно, положительные.

4_prev.jpg

Офисные кресла для рядовых сотрудников

Модели этих кресел более простые, хотя тоже многофункциональны и удобны. Сиденья выполнены из не дорогих комплектующих и обтянуты кожезаменителем или, чаще, обычной плотной тканью.

3_prev.jpg

Офисные кресла для посетителей

Для гостей, чаще всего, в офисе приготовлены кресла комфортные, но без поворотного устройства, менее функциональные. Они меньше всего предназначены для длительного пребывания за монитором. 
 

Берегите себя и будьте здоровы!